⑤2020-07-17健康时报《热出来的病这样治》

【来源：健康新都官方】

取藿香叶3克，粳米100克。先将藿香叶放入沸水中煮5分钟，捞出，放入100克粳米，小火煮30分钟后即可，1日分2~3次服完。可以疏风解表。①

介绍一个食疗方：天麻10克、白术10克，茯苓10克，陈皮10克，生姜3片，薏米20克。同煮食用。针对一些因脾胃虚弱、风痰困扰的头晕，可以试用。②

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这款茶能有效消除暑气，驱走身体多余的热气，改善夏季头晕胸闷、肠胃不适的症状。③

③2016-06-03健康时报《防暑湿常喝荷叶茶》

②2021-08-03健康时报《夏季养生常用的中医名方》

“热”主要表现为烦热、口干、口臭，大便后肛门灼热，小便发黄等；“湿”则主要表现为大便黏腻不爽，有排不尽的感觉，医学上称之为里急后重感，或者大便里有白色黏液，不思饮食，舌苔厚等。如果患者的病情大致符合上述症状，则可认为是“湿热”所致的泄泻。②

④2016-04-26健康时报《小便不利吃点鱼腥草》

来源：健康时报、健康成都官微

把上述材料洗净，放入纱布袋中。把纱布袋放入锅内，加3升清水，大火沸腾后再煮10分钟。把煮出的药液兑适量清水盆浴或擦身。⑥

本文综合自：

此茶对因恣食辛热、肥甘；或酗酒太过，酿成湿热；或感受暑邪未及时清解，而导致湿热注于下焦；或下阴不洁，秽浊之邪侵入下焦，酿成湿热；湿热蕴结膀胱，小便不利者尤为适宜。④

⑥2019-06-08广东省中医院微信公众号《每日一膳|龙舟水来袭，皮肤有瘙痒、湿疹，用这几种芳香、健脾利湿的中药煮汤盆浴或擦身可帮你缓解~广东省中医院杨志敏教授今日推荐》

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基本方子如下：准备藿香30克，大黄30克，黄精30克，百部30克，苦参30克，地肤子30克，水疱型的可在上药熬好后冲入白矾10克。角化脱屑型可在基本方基础上加用桃仁30克（打碎），桑枝20克。每次浸泡15~20分钟，有空的话可一天浸泡两次。在浸泡后可外用药膏-美克（联苯苄唑霜）或者兰美抒（盐酸特比萘酚）。⑤

①2019-07-09健康时报《食疗方预防夏季感冒》