当身体感到烦躁时，大多数人会选择喝一些凉茶，或者服用一些清热药。有时它有效，有时它不起作用。是什么原因？ 其实，根据中医的说法，按照五脏六腑，人体内的“火”可分为胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。什么样的“火”。

口渴和心烦意乱：心头重重 心是君之官，人体之主，心之火则是温热全身的主要内热源。 如果胃灼热过强，就会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、大便干、小便赤等症状。 建议：应对胃灼热，需要放松清热，可以通过喝茶、按揉背部穴位、适度运动来调节。 中医常用黄连、莲子心等药物清心解火。

咳嗽咽干：肺火生 气候突然变化，身体不适应，或体内阴液过度消耗，都会导致肺火兴奋。 肺火积聚易引起感冒、气喘、咽干痛、面部粉刺等反复发作，或上呼吸道粘膜受损，出现咽痛、咽干、痰少、声音嘶哑、流鼻血等症状。 建议：肺火患者不要吸烟、喝酒、吃辛辣食物，注意多补充水分，保持室内适宜的湿度和新鲜空气。 中药用黄芩、桑皮、甘草等药物清肺火。

腰痛：肾火亏虚 表现为头晕、耳鸣、失眠、健忘、脱发、腰酸、咽干、口干、咽干。男性容易出现遗精，女性可能会导致闭经。 肾火一般是肾阴不足所致，故无真火，皆为虚火。欲降肾火，可先滋阴补肾。 意见建议：黄柏可以清热利湿，清热解毒，退热祛湿。黄柏10克，绿豆250克，白糖少许。黄柏水煎去渣，加绿豆煮汤至熟，加糖，冷服，随意服用。使用时要注意。黄柏属苦寒物质，易伤胃气。因此，脾胃虚寒者不宜服用。

失眠和易怒：易怒 古人云：“怒伤肝，五志转火”，有的人心胸狭隘，郁郁不乐，心烦易怒，导致肝气郁结，肝之发炎。 同时，过度饮酒、熬夜、压力过大，容易导致过度烦躁，不仅降低睡眠质量，还容易出现烦躁、腰痛、头晕、耳鸣、眼红、肿痛、口苦、口干、便秘。 建议：易怒的人不要饮酒和暴饮暴食。他们需要调整饮食和休息时间，以保证充足的睡眠，保持轻松愉快的心情。 中医常用龙胆和夏枯草治疗，可取得较好的疗效。

腹胀积食：胃热 由于饮食不当、酗酒、暴饮暴食、肥腻、甜辣，形成“食积”，会严重加重肠胃负担。 再加上运动量小，很容易造成腹部胀满，堆积的食物不会融化，生热的“火”就会出现，让肚子变得火辣辣的。建议：胃火旺盛的人要注意控制饮食，短期内保持清淡饮食，并服用保护胃的药物。 中医用山楂、石膏、铁叶等药物来解胃火。

除上述对症去火吃中药外，平时注意饮食调节，多吃雪梨、萝卜、枸杞、百合、莲子、绿豆等清火食物；多吃新鲜蔬菜水果补充水分；适当的体育锻炼，如慢跑、快走、太极拳及其他有益的户外活动；保持乐观和积极的态度并感到快乐。上火别着急，分清治的是什么火，就能快速“扑灭”体内的火！