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俗话说“三分靠治理，七分靠支持”。也就是说，一个人要想痊愈，三分之一靠治疗，七分之一靠每个人的自我照顾。而这句话中提到的“滋养”，就是我们现在所说的。所谓滋补，是指自我保健、自我补充和保养。综上所述，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持保持身体健康的人不仅不容易生病，而且免疫力也很强。即使生病了，身体的自愈能力也会很强。因此，养生非常重要。那么，如何保持身体健康呢？中国的养生之道博大精深，很多方法和知识都非常有效。今天就给大家介绍一下养生的方法。通过学习这些方法，您可以提高免疫力，健康每一天。

如何解决脱发问题？使用防脱发洗漱用品只能治标不治本。要想真正防止脱发，还是要靠内调。今天给大家带来老中医推荐的食疗方法。我自己在服用，效果很好。它可以滋养和调理我的头发。现在我的头发越来越黑，越来越光滑。

01。枸杞黑芝麻粥

主要取枸杞10g、黑芝麻30g、大米100g。将这3种材料倒入锅中，煮成粥。我很喜欢这个粥，经常喝。因为这种粥不仅能补肝肾，还能补气血。它可以改善脱发和早白。

02。何首乌煮鸡蛋

我主要取鸡蛋2个，何首乌60g，先将何首乌和鸡蛋放入锅中，锅中加入适量的水将鸡蛋煮熟，待鸡蛋煮熟后，剥去蛋壳再放进去煮5分钟，最后吃鸡蛋和汤。此食疗方非常适用于脱发过多、胡须过早变白、体质虚弱过早衰老等症状，也非常适用于“虚无补虚”体质的人。

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下一部分又是猜成语了，打开脑洞，期待你在评论区的回复.....1冬瓜，黄瓜，白瓜，南瓜都可以吃，什么瓜不能吃吃过？ 2.盆里有6个馒头，6个小白朋友每人得到一个，但盆里还有一个。为什么？