又是一个秋天，天气突然转冷，特别是对一些肾阳不足的人来说，应该又要遭罪了。

今天就来说说吧。身体的阳气外泄后会带来什么危害？

中医认为，阳气是人的本质。如果身体的阳气不足，人就会衰老。各种疾病和人的精神萎靡都与阳气有关。

危害1，怕冷，手脚冰凉

中医把杨琪称为体内的火力，是维持人体温度，抵御外界寒冷的力量。如果杨琪体内不足，就会出现怕冷、手脚冰凉等现象。这样的人叫“冷人”。

危害2、生活质量下降

现在很多人熬夜，长期饮酒，导致体内阳气流失。当他们遇到萎缩、时间不足等问题时，这些问题都与体内的阳漏有关。

危害3，经常感冒

中医把容易感冒的人分为两类。外因是天气变化，外邪侵入身体。内因是体内阳气不足导致体内免疫力下降，大大增加了感冒的几率。

曾经有病历记载，一个男性，46岁，有什么问题吗？即肾气不固，常出现半途萎缩、时间不足等问题，导致家庭矛盾升级。

后来用中药把脉后，脉象表现为沉、瘦、面色晦暗、手脚不温等。用药29天，所有证据尽人皆知，生活质量大幅提升，家庭幸福指数直线上升，生活重回正轨。

处方主要成分为——

准备枸杞10粒，人参10克，人参3克，黄精5克；每日一剂，水煎服，或反复用开水浸泡至无色无味。

后来小药查阅了很多资料，处方成分比较简单，但是是从《千金翼方》演变而来的，特别是(子)邙山人参，虽然体积像蚕豆那么大，但是含有多种植物醇锌、锰、皂甙等元素，既能益肾助阳，又能帮助前列腺初期肿胀。

在生活中，你可以经常按摩两个穴位来帮助恢复

1.命门穴

命门穴位于腰背部中线，在第二腰椎后突下的凹陷处。按摩方法，可以用拇指按命门穴3分钟，这样感觉酸痛。

中医认为，这个穴位是人体的阳，很多人四肢冰冷，睡眠不足，失眠多梦，缺乏温暖，这都是中医说“生命门随火而死”造成的。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧膝眼的3英寸处，在胫骨的前外侧和前外侧，一个水平的手指压在凹陷的位置。拿一个按摩锤，在足三里穴上敲打5分钟。感觉酸痛是可取的。

中医指脾胃为后天之本，肾为先天之本。足三里穴能调理脾胃。肾好，脾胃必和。按摩这个穴位可以恢复阳气。