对于女性朋友来说，45-55岁是非常关键的时刻，我们把它称为是女性的黄金养寿期，原因在于，这个时候女性的身体情况正在一天不如一天，子宫的能力也在慢慢变差。这个时候，我们需要选择正确的养护内脏和皮肤的方法，才可以更好的起到延缓衰老的作用。

妇科中医建议：女人过了45岁，常用3种食材泡水去喝，延缓衰老

01.白芍泡水喝

白芍可以帮助我们很好的起到滋阴调经、养血、止汗的作用。女性经常饮用的话，有助于很好的补充身体所需要的气血，身体里面的毒素与垃圾也会很快的排出。并且白芍味酸，可以收敛气血的外发，对于改善女性的体质也是非常的有帮助的。

02.决明子泡水喝

决明子的主要作用就是帮助人体很好的润肠通便、降脂明目，尤其是对于一些高血脂，经常便秘的女性来说，若是可以坚持用决明子泡水去喝，肠胃的蠕动速度也会变快，毒素就会更快的排出体外，血管也会更加的有弹性，尤其是对于45岁后的女人，常用决明子泡水去喝，还有助于起到延缓衰老、美容的作用。

03.石斛

石斛被许多人称之为“救命的仙草”，它可以帮助人体很好的滋阴补虚，可在高热不退、阴分伤尽、命在旦夕时，起到非常关键的作用，不仅如此，它有助于经常熬夜的女性，能够很好的起到滋阴润燥、清虚火的作用，针对于一些经常出现失眠多梦、喉咙有痰、心烦意乱的现象，也能够很好的去缓解。