肝火是中医中的一个名词。在生活中，如果一个人脾气暴躁，喜欢生气，别人会说他生气。事实上，兴盛的肝火不仅会导致脾气暴躁，还会对身体造成其他危害，还会 \'肝火灼伤时，疼痛难以忍受\'。说的是，肝火对身体的危害！

肝火旺，害多！

1. 易怒

中医认为，\'如果你不高兴、生气，你就会伤害肝脏。脾气一般不好，容易发怒的人，经常有肝功能障碍甚至器质性损害的可能性，中医将其归类为\' 肝火 \'。肝火\' 很容易让人生气，愤怒对身体很严重。

2. 易长痘

肝火旺的人容易长粉刺，一方面肝火旺，会导致体内湿热的重量，导致痤疮。此外，火升到头部时，由于头部没有排毒出口，不得不从皮肤排出，加重痤疮的问题。另一方面，肝火会导致肝功能受损，影响脱毒，同时也加重痤疮的发生。

3. 易口干、口苦

根据中医的说法，口干舌燥、口苦可能是肝胆湿热所致，原因是肝胆湿热不升，浊气不减，浊气相反则导致口干、口苦、口臭等。

4. 易失眠

肝火能影响睡眠。一般肝火失眠症表现为：睡眠不稳、易醒、多梦、失眠等。这是因为肝火旺盛的人易发脾气，肝火会引起情绪波动，肝损害会加剧情绪失衡，不良的情绪刺激也会导致肝脏损害。中医认为肝藏灵魂，所以强肝火的人会 \'不保灵魂\'，这会导致睡眠不安。

那肝火呢？中医推荐了四个食疗小窍门，试试吧！

1、去火菜——紫甘蓝等十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫白菜和芝麻蔬菜，或含硫蔬菜，如洋葱、大蒜和西兰花，这些蔬菜可以增强人体肝脏的解毒作用。一般来说，每天吃两份十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒功能。

2、去火粥——荸荠粥

大中医大辞典 \' 记载：牧羊人的荷包性味甜、略冷、无毒、温、益气、清热开胃、消食醒酒，可用于解热、口渴、痰热、咳嗽、咽痛等症状。凡是有肝火的人，如口渴、口舌酸痛、黄尿等，都非常适合在热病后进食。因此，对于肝火旺者，可以多吃去肝火的水板栗粥。

3、去火茶——菊花枸杞茶

菊花凉，枸杞温补充剂，这两种药可以互补，这两种药往往是根据其他药材来祛除肝火，对于那些喜欢熬夜的人来说，肝脏是关键的保护对象，经常熬夜的人可以用菊花和枸杞一起泡水，这对修复肝脏有很大的作用。

4、去火水果——柠檬

柠檬对保护肝脏有很大的作用，所以你可以在肝脏热的时候多吃柠檬。柠檬富含维生素 C，被美容行业认为是美白和护肤品的重要成分。每天吃柠檬不仅可以排出体内的有毒物质，而且还具有天然的美白效果，有助于消除面部雀斑和减少火灾。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！