中医日常养生忌3贪

　　1、贪吃

　　进食是一定要有的，但是不能暴饮暴食，要合理进食，而且荤素要合理搭配。一般吃个七八分饱就可以了，若是经常贪吃，也就是吃太多的话，容易造成大脑早衰。

　　2、贪杯

　　喝酒不少人都会，适当喝一些有益健康，具有舒筋活血的功效。但是每天喝酒喝到烂醉，不省人事，那属于过量饮酒的行为，对健康自然是不利的。长期大量喝酒的人，很容易导致体内的血脂增高，还容易导致动脉硬化。另外，中风的概率也非常高，所以说，喝酒要适度，一天喝个一两杯就够了。想要喝酒养生的话，建议在晚上喝一小杯红酒，有助入眠。

　　3、贪玩

　　劳逸结合是可以有的，当你工作累了，让大脑一直处于紧绷状态的时候，一定要适当放松一些。也就是可以适当放松一下，比如说找朋友打牌，玩游戏之类的。也可以去唱唱歌，聊聊天，但是千万不能过度。因为玩乐过度的话，大量消耗人体内的维生素A，会影响视力，导致神经出现疲劳，进而诱发多种疾病。

　　尤其是玩牌，打麻将的时候，一定要注意时间，不能一天到晚，连续通宵玩。因为精神过度紧张、久坐不动的话，很容易猝死的。