现在天气变得越来越炎热，体质虚弱的人群容易出现感冒、腹部疼痛和腹泻，其实使用小小的一片生姜就能搞定，生姜具有温经和胃和排汗降温的功效，它有利于缓解夏季高发的小疾病。

夏季是吃姜的好时机，教你5种巧用生姜的好方法！

1、醋泡姜

在夏天阳气浮在身体外面，内寒外热容易出现腹痛、腹泻以及消化不良，此时可以咀嚼醋泡生姜，具有收敛元气以及温和脾胃的功效。把生姜切成片，泡在250毫升的生姜里面泡三天左右就可以咀嚼，尽量是早饭时吃，因为生姜能够生发阳气，正好在早晨7~9点是气血流向胃经的黄金时间段，此时咀嚼醋泡生姜能升发阳气，促进食物的消化。

2、姜枣茶

夏季人们容易出现湿热，是湿疹的高发时间段，再加上人们长时间的吹空调容易让寒气入侵身体，导致不适感，此时可以选择生姜枣茶，具有去湿气和疏散外寒的功效，同时预防感冒及湿气。需要准备一块生姜切成丝和红枣一起放在锅里面加入水煎煮，最后放入红糖搅拌均匀，红枣具有补益脾胃的功效，红糖能够补气血，生姜能驱寒暖胃。

3、生姜外敷

夏季天气炎热雨水增多，容易让老年人出现关节疼痛，把一块生姜切成厚片放在水里面加入适量的盐煮熟，然后使用热生姜片对膝关节和腰部进行外敷，此方法具有舒筋活血的功效，缓解了疼痛，缓解了因为潮湿所引起的膝关节疼痛和腰痛。

4、用姜片擦拭

把生姜切成厚片对疤痕部位轻轻的擦拭10分钟，擦拭完成之后不能立即使用清水清洗，需要让局部皮肤完全吸收之后再清洗，坚持两个月左右，此方法具有排毒滋润功效，同时去除痘痕和雀斑，但是生姜片会给皮肤带来刺激，应该在专业医师的指导下选择。

5、隔姜灸

隔姜灸能够补充阳气，具有温经散寒的功效。把一块生姜切成0.3厘米左右的片，牙签在中间穿孔。主要通过艾灸的火力把生姜药效慢慢的推入身体中，具有散寒温中的功效，适合腹痛痛经呕吐人群，但是要在专业医师的指导下操作。

温馨提示

对于体质虚寒、手脚发凉以及容易腹泻的人群来说，应该多吃生姜，因为生姜具有补阳气和温中驱寒的功效，但是对于阴虚体质人群不能吃生姜。