家住四处乐山市的陈大爷今年已经92岁高龄了，就在前不久，家人刚刚为陈大爷度过了92岁生日，由于在当地，陈大爷也算得上是少有的长寿老人，所以村里人得知老人过寿之后，都纷纷前来，讨一个好彩头，而让陈大爷一家更为高兴的是，就在前不久，当陈大爷去医院复查时，医生告知他体内的各项指标都很平稳，尤其是肝脏功能依旧活力十足，医生笑称道：感觉和60多岁的差不多。

这是怎么一回事呢？

原来，陈大爷在年轻的时候，曾是一名肝病患者，事情的发生还要从2000年初说起，那还是在一个炎热的夏季，陈大爷正忙完地里的农活准备回家的时候，突然感觉到胸口乏闷，且隐隐作痛，后来还是在同村人见状，将其紧急送往医院救治，在经过详细检查之后，陈大爷被查出了肝炎，并且已经出现了不同程度的硬化迹象，医生告诉他，如果再不及时控制，很容易诱发肝硬化的发生。

当听到这则消息之后，家里人一时间慌成“热锅里的蚂蚁”，开始四处打听、筹钱，准备给老人住院，然而，让所有人都感到意外的是，就在此时，陈大爷却告诉家人，自己是不会住院的，并且要求回家，最后家里人实在拗不过老人家，只能从了他的意见，将其接回家调理。

然而，让很多人都没有想到的是，现如今20多年过去了，陈大爷体内的肝病不仅没有出现恶化，反而成功做到了长寿。

那么他又是如何做到的呢？

原来回到家之后，陈大爷并没有选择放弃希望，而是选择了他乃以生存的中医，原来，陈大爷年轻的时候在当地是一名小有名气的“土中医”，虽说没有上过什么名牌大学，但是靠着祖辈留下来的经验，在当地也算得上是小有名气，像村里人一般感冒、发热什么的都会找陈大爷抓药，并且，经常都是三两副药下去之后就能好转起来。

回家之后，陈大爷开始翻阅一些他之前存留在书柜里面的书籍，看看从古人的记载里面能不能找到一些辩证之法，好在皇天不负有心人，最终在《中医文献杂志》上了解到荷香??豆对抗病毒和护肝有很好的帮助，但是由于年岁已久，加之临床经验也并不丰富，自己也不敢过于肯定，也只能抱着试一试的态度。

然而，让陈大爷怎么都没有想到的是，在刚服用不久，自己就感觉晚上睡觉的时候明显踏实了很多，在连续服用一段时间之后，当他再次前往医院进行复查时，医生发现他体内的各项指标（包括谷丙转氨酶数值）都呈现明显下降趋势，这也给了他后期的康复之路增加了很大信心。

此外，据陈大爷自述：自己之所以能够成功摘掉肝病“帽子”，最终做到长寿，还多亏了这2件事的帮助！

1：常吃苦瓜

说起苦瓜，相信很多人对它都不陌生了，苦瓜不仅可以作为一种食材直接炒着吃，其实，在中医眼中，苦瓜还是一味不可多得的药材，平日泡水的时候，陈大爷总喜欢放几片苦瓜在杯中。

而陈大爷之所以如此偏爱苦瓜，是因为苦瓜中所含有的维生素以及膳食纤维的含量都是比较高的，适当食用苦瓜，可以有效的增强人体的抗病能力，尤其是预防和缓解一些肝脏疾病的效果更是非常不错的，所以，如果我们大家肝脏不是非常的好，那么适当食用苦瓜是不错的选择，苦瓜还具有不错的防治脂肪肝的作用。

2：睡前爱泡脚

我们会发现，一般长寿的人都会有着属于自己的一套“养肝经”，而对于陈大爷来说，他的养肝经就是泡脚，尤其是晚上睡觉之前，陈大爷总会选择先泡上30分钟的脚之后才去入睡，在泡脚的时候，他还会选择放一些艾叶或者生姜之类的小植物在里面。

医生指出：经常用艾叶或者生姜泡脚，不仅可以缓解我们人体一整天的身体疲劳，更重要的是还可以加速血液循环，减少体内有害物质的堆积，从而在很大程度上可以起到养肝护肝的帮助。