中医说：“阳气，若天就是丢了位置，就丢了性命。”

养命其实就是养阳气。

现代人承受着巨大的压力和欲望，他们每天都在消耗阳气，直到伤到根，疾病泛滥。

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不合时宜的劳逸结合，杨不归根

古人说：日出而作，日落而息。

保持与天地一致的时间表，是保持精力充沛的精神基础。

在电子设备发展的今天，熬夜已经成为普遍现象。

阳气耗尽，无法补充。再这样下去，坎阳就会虚弱，脱发，胃病接踵而至。

中医认为：“海子丑”必须在这三个小时内入睡，才能保住生命之本。

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我喜欢冷和冷，也喜欢甜和辣

中国人过去喜欢喝“热水”。

无论天气多热，我们都不鼓励吃“冷饮”。

中医讲虚拟现实。

夏季，人的阳气散失，吃太多寒凉容易伤脾胃。寒湿积聚于体内。冬天容易发作。

脾阳受损，消化不良，消瘦乏力。

甜食易生痰，人体不能运化，会产生湿气。

所以吃糖过多容易导致阳气受损。

如果你喜欢吃辛辣的食物，会使你精力充沛，加速阳气散失，造成阳气不足。

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人为贼风，夏月伤寒

然而，巨大的温差给人们带来了巨大的隐患。

过冷也意味着过冷。

中医说：风邪是万病之长。

风邪是万病之先。风邪侵体表，主寒，伤阳，开诸病之道。

张仲景的《伤寒论》讲的是风邪之邪。

夏天开空调时间过长，一定要注意洗个热水澡。如果你不能摆脱寒冷，它迟早会成为你身体的隐患。

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延迟分娩，产房冷

年纪大了会失血，影响孩子的体质。

从优生学和产后保健的角度来看，现代医学也证实：

女性最佳生育年龄为23～30岁，男性为30～35岁。

先天阳气不足影响孩子一生，后天难以改变。

母亲和新生儿非常容易受到冷邪的影响。

产房一定要注意保暖，否则容易伤阳虚。

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运动不当，得不偿失

现在很多人觉得身体不好，主要是缺乏运动。

运动量增加了，身体会慢慢恢复的。

实际情况并非如此。

中医说：“动能生阳，也耗阳”。

运动可以促进血液循环，适合阳气充足的人。

例如：办公室久坐不动的白领、娱乐过多、消化不良的中年人。

但有些人体内的阳气不足。运动后，阳气散失，身体变差。

可以锻炼，但一定要注意方法。

阳气不足者宜慢养、食补，切忌盲目追求运动强度。

春夏阳气升起，一切恢复，可以适当锻炼。

冬天什么都藏着，运动不出汗就好。

只有这样才能养气养身。

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滥交，肾阳亏虚

《老子》曰“无欲见，使人心不乱”。

欲望太多是灾难的根源。

现在各种影视杂志都有露骨的宣传，不知如何止损。

很多年轻人不懂节制，一味放纵。

再这样下去，肾阳就会浮在外面，人的身体只会越来越差。

再这样下去，人会变得冷漠，眼神冷漠，做事不能专心，事业卡住，甚至更糟，甚至影响生育。