网上有一篇文章说很多人冬天怕冷脚冷是因为不注意在狗日期间的维护。只要坚持喝热水，就能把骨髓深处的寒气逼出来。多喝热水的养生之道，本身并没有错，但冬天怕冷也不完全是三伏期间养生的疏忽。体质寒凉除了与生活习惯有关外，还与疾病损害、衰老时肾阳不足有关。

喝热水可以驱寒数年的理论在中医中没有记载。夏季养生的重点不是驱寒，而是养阳，祛火除湿。一般来说，很多人在夏天胃灼热感很强，容易出现口疮、心烦、失眠等不适。这时候可以喝5克竹叶或2～3克莲子的水。需要注意的是，竹叶和莲子很寒，所以不要喝太多，以免伤脾胃。另外，可以在早餐后用山楂、陈皮、薏苡仁泡水服用，有助于消食化湿。

来源：中国互联网联合辟谣平台