简介：中医认为，万病之源在肝，诸病皆从肝。肝脏在人体内具有多种功能，可以调节气血循环。如果肝气的循环顺畅，体内的气血循环就会顺畅。相反，肝气郁结容易引起其他脏腑功能障碍。从肝脏了解所有疾病并不难。例如，经常生气容易引起肝气郁结，容易导致脾胃失调、肝胃不和、内分泌失调等问题。要想改善，首先要疏肝理气。

另外，我国肝病患者众多，养肝为时不晚。不过，可能很多人都知道春天是养肝的好时机，因为肝脏是木头，与春天相对应。其实夏天也要注意养肝，尤其是现在是三伏天。一年中最热的时候，天气太热，人的情绪波动比较大，都会影响肝脏。夏季还要注意养肝。详情如下告诉大家。你也不妨在阅读后跟随它。肝脏会更强壮。

案例1：安女士因胸闷、气短、失眠、月经量减少来就诊。了解后，她经常和丈夫吵架，好几天心情都不好。她的病情是由于情绪不善导致肝气郁结，导致体内气血循环不平衡，肝不能藏血，影响了正常的月经，内分泌和植物神经系统也受到了影响。无序的。由此可以看出，肝脏不好，容易失去血液平衡，而女性朋友可能会受到月经的影响。

案例2：李先生最近一直胃痛口干。他以为是胃病，没想到经过检查。后来，我去看了中医。其实，烦躁感太强了，对胃有刺激性。肝火过盛还会影响胃气的运行，容易引起胃痛，阳气失散，导致口干舌燥。由此可见，肝不好，胃也会受苦。

案例3：陈女士最近总是不想吃饭。她的舌苔厚而油腻。她发现排便时大便总是变形。起初她以为是肠胃问题，后来发现是脾虚所致。而她的脾虚与肝脏有关。肝脏不好，肝气郁结也会影响脾的运化功能。如果脾脏失去健康，就会出现这些不适。所以，肝不好，脾虚也容易上门。

不仅如此，肝脏不好还会影响眼睛的健康和肺肾的功能，所以肝脏是万病之源！养肝尤为重要。夏天到了，又到了三伏天。三伏天应该怎么养肝？有什么需要注意的细节吗？

（1）注意调节情绪，保持好心情

三伏天是一年中最热的时候，人的情绪容易受到影响，变得暴躁易怒，但这会阻塞肝脏。情志与肝相影响，心情好，肝功能好。另一方面，如果你经常生气，你就容易出现肝气郁结，肝气郁结会影响你的情绪。

(2) 吃对食物养肝

饮食与肝脏健康密切相关。夏天可以常吃一些绿色蔬菜，入肝经，有助于减轻肝脏负担，促进消化，对胃有好处。肝火旺盛的人也可以喝一些菊花茶和金银花茶来降肝火，促进肝脏解毒代谢。

但提醒大家注意：不宜过量服用。有些食物既是药又是食物，但这并不代表可以乱用。如果需要使用中药调肝，一定要在医生指导下进行，以免盲目进补，增加药物肝损伤的风险。

(3) 多喝水

夏季气温高，失水快。一定要多喝水，补充水分，促进肝脏代谢。但是要注意不要喝冰水或各种饮料。建议您饮用白开水，并少量多次饮用。

(4) 保证充足和规律的睡眠

高温，加上蚊子，很多人夏天都睡不好，但充足规律的睡眠对肝脏健康很重要，让肝脏有时间修复。建议大家晚上早点睡觉，空调的温度要适当不要太低，这样才能用睡眠养肝。

①不要吃生的或未煮熟的海鲜

夏天是吃海鲜的季节。许多人喜欢吃生鱼片、醉虾和牡蛎。他们觉得吃半生不熟的更爽口。虽吃一会清爽，但肝脏容易受伤。这些食物可能含有大量细菌或寄生虫，会损害肝细胞。

②不要喝酒

太热了。很多人喜欢喝冰镇啤酒，但啤酒也是酒精，其中也含有一定量的酒精，会增加肝脏的负担。夏季最好不要饮酒以养肝。尤其是肝病患者，应避免使用，以免肝病复发或加重。

结论：万病之根在肝。如果肝脏不好，就会影响全身。正值夏季，肝脏在休眠期得到滋养和保护。以上几点希望大家记住并贯彻执行。