在患者康复的过程中，医生和药物的作用其实并不大。身体的恢复更多的是靠自我调节，这是修复自愈力的过程。这是最高水平的医疗。所以，中医有句话：“三治，七养”！

自愈原理

人体其实有一个很大的“药店”——里面含有多种激素。这些激素就是“药店”的药材。通过对它们的排列组合，可以形成30多个方剂。

不仅如此，人体还配备了高度负责的贴身“医生”——自愈系统，包括免疫、排斥、修复（愈合和再生）、内分泌调节、压力能力等。

当一个人身体不适或生病时，“医生”可以灵敏地捕捉到人体的异常信号，立即调整人体各项机能，及时调动“药店”中的各种激素进行“配药” ，“服药”达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力被彻底破坏，华佗即使重生，也无法保住他的性命。艾滋病成为“不治之症”的主要问题是免疫系统已被破坏。

60% 的疾病会自愈

德国《活力》杂志2006年发表的一篇文章：研究人员发现，只要注意调理和改善生活习惯，60%到70%的疾病是可以自愈的。

在某种程度上，医生治疗疾病只是为了刺激和支持人体的自愈能力。说到底，治病的不是药，而是人自己。

比如不小心擦到皮肤或者流血，过一会就会自动止血；几天后，伤口会结痂；一周后，结痂脱落，皮肤恢复平整；又过了一个月，皮肤恢复了。自动止血是因为人体有一种天然的止血药物——血小板。

需要注意的是，在身体自愈系统的调整过程中，往往是以削弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少营养消耗，或导致某些部位的身体出现一些症状，比如发烧可能是人体某些部位发炎的提示，发烧是自我修复系统为治愈人体而做出的有益调整。

如何激发自愈力？

现代医学已经发现，无论是中药还是西药，最好的治疗方法都是通过恢复机体自愈系统的平衡来提高机体的自愈能力。因此，治疗的方法不应只是简单地停止疾病的症状，而应协助人体完成其工作。

自愈力是与生俱来的，但自然的东西最怕不恰当的干预。如何正确激发自愈力？其实很简单：

1，休息

疲倦时，休息是恢复体能最有效的方式。 “治三分养七分”的“养”包括充足的休息和规律的生活。

2、运动

运动可以治愈很多疾病，尤其是慢性病。但需要注意选择适合自己的运动方式。

3.营养

营养在中医里也叫“水谷精味”，是指食物消化后能被人体吸收的对人体有益的体内精华。中医认为，药补不如食补。所以营养对身体很重要，对恢复中的人体尤为重要。

4、心态

人是一种将身心合一的动物，而身心构成了整个人类。身是心的载体，心是身的指挥。如果指挥系统出现问题，身体的各个器官就无法正常工作。

5.中医调理

中医最大的优点是非常注重人体的自愈力。早在几千年前，《黄帝内经》就主张：“圣人不治病而治病，不治不治病而不治”。例如，中医常用的经络疗法就是发展自愈潜力的最突出例子。

有病先治疗，优先考虑针灸、变石、按摩等副作用较小的治疗。如果不起作用，则使用少量药物来辅助治疗。

因此，有经验的中医师通常会建议患者多喝水、多休息、禁食，因为大鱼大肉等肥腻味甜的食物，以免增加肠胃负担，给身体一个机会修复，从而促进身体自愈系统的恢复。

6.激发人体五脏自愈力

激发心脏和血管的自愈力

所有的血管都与心脏相连，心脏的自愈能力上升。如果血管出现问题，它们可以自行恢复。

1.加点醋，少放盐

为了增强心脏的自愈能力，少吃盐，寻找高盐调味品的替代品，如醋和西红柿。

2.补充一些钾，帮助排出钠

摄入过多的钠会降低心脏的自愈能力，引起胸闷和心悸。高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有助于排出钠，增强自愈能力。

3.补钙，保护血管

中老年人，每天喝250-300毫升脱脂牛奶，有利于刺激血管的自愈力。

激发肝脏的自愈力

肝脏是唯一可以自我修复的器官，即使部分坏死组织被切除。平时可以补充叶酸和B族维生素，尤其是用大枣白开水长期饮用，可以刺激肝脏的自愈力。

激发肾脏的自愈力