我家宝宝今年5岁了。刚上幼儿园的时候，他的体质还是很好的，班上个子也比较高。但近两年，他开始遇到麻烦。小问题全年都在继续，他长高了。这是非常缓慢的。看到比他矮的昔日同学已经追上他，家人也很着急。他们通常养育他们的孩子。为什么孩子的体质越来越差？

直到前段时间孩子的奶奶去看中医，我也把孩子给孩子看了。医生看了孩子的舌头，摸了摸孩子的肚子，基本确定孩子在吃饭，我这才开始反省孩子是不是太习惯了，买了孩子想吃的东西。之前，他总觉得吃东西不舒服，偶尔会拉肚子。我没有放在心上。没想到变成了食物的堆积。

老中医告诉我，现在很多孩子都患有食积症，因为孩子天生脾胃不足。如果不小心，可能会伤到脾胃，影响身体发育。

这 3 种喂养概念非常常见。会伤宝宝的脾胃，容易积食。很多家长都在这样做。

1.多吃肉补充营养

很多家长都有这个想法。他们认为多吃肉有很多好处。但实际上，肉类虽然含有大量蛋白质，但也含有大量脂肪。这是一种非常厚实和油腻的食物。脾胃没办法消化，尤其是经常吃肉的孩子。脾胃运水运湿的能力会逐渐下降，损害脾胃，使儿童更容易积食而生病。因此，父母应该为孩子吃适量的肉类。好的。

2.孩子想吃什么就吃什么

现在很多孩子都有挑食的习惯。当他们遇到喜欢吃的人时，他们可能会吃很多。如果他们不喜欢吃，他们基本上不会动筷子。为了哄孩子吃饭，家长们基本上都会按照孩子的口味来。这顿饭虽然可以吃，但是时间长了对孩子不好。孩子只是先追求口味，营养可能跟不上，孩子的体质可能会因此逐渐下降。

3.零食基本不受控制

现在孩子喜欢吃零食，家长也更宠孩子了。家里的零食基本上是不会坏的。每次他们离开时，他们都会储备一批。然而，大多数零食都是添加剂。孩子的脾胃带来很大的负担，容易让孩子脾胃虚弱，积食的情况会频繁发生，逐渐影响孩子的身体健康。

老中医告诉我们，脾胃的主要功能是消化吸收。如果孩子的脾胃运动出了问题，吃进去的营养就会难以吸收，消化不良，还会出现各种发育问题。随后，家长在日常生活中要注意调理孩子的脾胃。

老中医告诉我，孩子积食后，可以煮点苹果水喝。苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进消化系统的健康，缓解孩子的食物堆积问题。焦胗，与苹果一起煮水给孩子喝，促进堆积食物的排泄，缓解肠胃压力，促进营养物质的吸收。焦胗平时给孩子冲水，孩子爱喝。

平时也可以多给孩子按摩，揉腹、整脊都是不错的选择。家长可以多为孩子做些补脾益气的事。