随着我们生活的发展和社会的进步，人们饮食变得多样化起来，生活内容也丰富多彩多了，有了孩子的可能就会发现，这些社会的进步给孩子拓宽了孩子的视野的同时，也让他们更容易生病了，现代孩子普遍都有积食的困扰，积食不仅影响了他们的发育，也滋生了很多新的疾病，在以前没有听说过的，让家长们烦躁不已。

家住山东泰安的丁小强已经4岁了，但是自从上个月开始，就经常夜里翻来覆去，据小强妈妈说，睡觉的时候还会有“露睛”的情况，而且睡着后的一段时间会出很多汗，不仅如此，小强最近的食欲也变得很差，按照小强妈妈的预感，孩子可能要生病了，这让她头痛不已。

丁爸爸的工友说可以带孩子去中医院看看，很多小孩都是用中医来调理身体的，小孩和大人不一样，不能按照大人的方法来养护，如果小孩经常生病的话就可以找中医看看，丁爸爸觉得很有道理，便和妻子带着孩子一起来到中医院。

省中医院的秦静主任只看了丁小强一眼就说，这小孩有积食，已经营养不良了，平时肯定也经常便秘、生病之类的，再让小强张开嘴看舌头，更确信了这一点，小强有比较严重的脾虚，而且正气不足，肝火旺，心气也有些不足，整个身体都是处于气虚，湿热的状态，而且自己又调理不过来，父母也不知如何处理，难怪会总是生病，睡眠不安呢。

经常积食的孩子，平时生活中都有这3个坏习惯

1.经常吃不好消化的食物

一般脾虚的小孩都比较喜欢吃肉，现代大部分的父母在看到孩子爱吃肉的时候其实是比较高兴的，殊不知吃肉是脾虚的表现，如果脾胃的运化能力就比较比较低了，还再继续吃肉的话，那积食的可能性就会大大增加，而且也会让孩子挑食更加严重，引发其他的身体疾病。

2.喜欢加餐

孩子的胃比较小，可能经常会喊着饿，为了避免饿到孩子，有些家长会主动给孩子加餐，殊不知形成了加餐的习惯就会给孩子脾胃增加负担，尤其是孩子已经有了积食的时候，因为习惯的原因还在给孩子加餐，这样就会导致积食更加严重。

3.情绪不稳定

因为积食本身就会让孩子脾气变得暴躁，而家长做不好引导的话，就会让他这些情绪影响到身体的健康，不论是情志抑郁还是过于激动，都不利于他的消化功能的建议，所以父母在平时要注意做好引导。

中医儿科主任：1种饮料敞开喝，消食导滞，脾好少生病

1.消积导滞水

这里说的这1种饮料其实是柳果刺锌，因为口感酸甜所以被孩子称为“饮料”但其实它来头非常大呢，原方出自《本草新编》，以柳果、鸡内金、山楂、橘皮、麦芽、金银花等十多种药食同源的组方而成，根据现代儿童的体质特点，还加入了低聚半乳糖、葡萄糖酸锌和牛磺酸，更加营养全面，不仅有助于调节脾胃，还能够促进肠道营养的吸收，改善肠道有益菌的活性，所以定期喝柳果刺锌的孩子，很少会出现营养不良，发育滞后的。

2.经常进行运动锻炼

其实任何一个年龄段的人，都需要有一定运动量，这是很多父母都会忽略的一点，孩子在小的时候需要做一些运动锻炼，适当的活动能够促进他自身的脾胃的运行，加快肠胃的蠕动，减少积食，非常有好处，而且运动的孩子性格能更外向一些，对培养孩子的社会能力也有一定帮助。