成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

在谈论夜间出汗之前，我们应该推广两个概念，即''自汗''和''盗汗''，这两个概念都是中医的疾病名称。自发出汗是身体无意识的出汗，是指意识清醒时在异常情况下出汗。这里不要混同正常的出汗，如天气炎热，衣服太厚，运动疲劳等人体排汗正常。夜间出汗是一种疾病，其特点是入睡时出汗，醒来时出汗。''盗窃罪''在这里的意思是偷窃，就像窃贼每天晚上鬼鬼祟祟地偷盗一样，当人们睡着时，或者当他们闭上眼睛就睡着的时候，他们就像小偷一样秘密地排汗。那么，晚上出汗严重是自我出汗还是夜间出汗？这流汗到底是怎么造成的？

1.生理出汗：这种类型的睡眠出汗发生在儿童身上。儿童皮肤很嫩，含有大量水分，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，但同时还没有完善的自主神经调节功能。因此，睡前运动过多的孩子也容易在睡觉时出汗。此外，儿童睡前多吃，胃液分泌也会变多，导致汗腺分泌相应增加，使儿童睡眠出汗量增加，尤其是头两个小时的睡眠。此外，人体睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素会导致生理睡眠出汗。

2.自汗(病理性出汗)：一般是指白天出汗，活动后出汗加重，伴有冷恐惧、疲劳、气短、懒惰等症状，多为气阳两虚所致。中医认为气有定气作用，气虚不足，皮肤纹松，汗易出汗。阳虚时，身体失去了温暖，无法抵挡阴气和寒气，而寒则来自内生植物，然后害怕冰冷的四肢冰冷；无法修复照片，然后看到自己出汗。如果夜间出汗严重，睡前出汗或醒后出汗，这种情况在一定程度上也应称为自发出汗，这与气虚、阳虚有关。

3.盗汗(病理性出汗)：人在夜间休息时出汗，醒来后便停止出汗，常伴有手足发热、骨蒸热、颧骨发红、口舌干燥等症状，中医认为这是阴虚、内热所致阴虚的一种表现，阴金受到了干扰。

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