哈喽！大家好，我是你们的中医朋友（何老师），有人说：何老师，我特别喜欢看你的文章，因为在你的文章里面，我能感受到温度。

对于这种评价，我不想谦辞，因为我觉得，我作为一名中医人，每天带着一颗真心和爱心来撰写我的每一篇文章，比如今天要和大家说的这个故事，就带着浓浓的情感。

记得我以前跟老师后面学习的时候，遇到过这样一位患者，女，40来岁，江苏南京人，据她自述：自己患有乙肝已经有20余载，平时亲戚朋友见到我的时候都会选择对我避让三分，生怕会传染给自己，因为这个事情，我也没有少吃药，钱着实也没有少花，但是效果始终微乎其微，说着说着，该女子就流下了眼泪。

老师在看见该女子的讲述之后，并没有第一时间给她选择方剂或者问询病情，而是给了她一个温暖的拥抱，当该女子看到我老师的拥抱之后，久违的心情总算露出了笑容。

后来，老师在对该女子的详细问询中得知，该女子平日整个人都感觉十分乏力、疲倦、消瘦，且晚上睡觉的时候总是容易出现惊醒，记忆力也大不如前，我老师沉思了很久，给她写出了一张配伍，方见——

札木根5克，葛根3克，枸杞10粒。

将以上这4种药材，先用适量的清水浸泡一个小时，然后用慢火煎熬2次，每次煎煮40分钟左右，当然，嫌麻烦的话，也可以直接选择泡水喝，效果一样。

结果如何？该女子在服用10剂之后，诸症悉平，整个人食欲大增，心情也转而愉快，睡眠也大大改善，更重要的是当他再次前往医院进行复查时，医生发现，此时她体内的各项指标都呈现下降趋势，转氨酶也几乎恢复到了正常值范围之内，当得知自己情况缓解之后，患者的母亲激动落泪，当众给我老师跪了下来，说这简直是给了我女儿第二次生命。

看到老人跪下，我老师立马起身，赶紧将其拉了起来说道：千万别这样，这是我的分内之事。

这里头到底有何奥秘呢？我来和你一起说道说道！

我老师告诉我，其实这个配伍主要取自吉林一位老前辈中医临床家董耀宗，董老生于1906年，1986年离世，他是上世纪60年代被评选为优秀名医的称号，我老师为何非要选自这个验方呢？

其实这个验方看似简单，其实大有奥妙，这个验方其实遵循了中医里面所讲的“君、臣、佐、使”的原则，其中，札木根主要生长于我国内蒙地区，隶属于一种野生的小众药材，现代研究证实，其富含丰富的硒元素、多糖和黄酮类活性成分，经常泡水喝，具有很好的养肝护肝、修复受损肝细胞以及降低体内转氨酶等帮助。

其次搭配枸杞和葛根一起搭配，则能够很好的起到调和作用。

当然，对于肝不好的患者而言，在日常生活中，还可以选择多吃以下2种食物，方可事半功倍！

1；泥鳅鸡骨草汤

准备食材：泥鳅鱼200g(先用锅煎微黄)、鸡骨草50g、白花蛇舌草30g、大枣10枚。

具体做法：将以上4种食材，用清水洗净后，加入清水2000毫升，熬成750毫升，去渣饮汤即可，有护肝降酶之功效。

2；田基黄猪肚汤

准备食材：猪肚200克、田基黄50g、赤小豆50g、大枣10枚。

具体做法：首先将猪肚洗净后放入锅中，加水用大火烧开，再加入田基黄、赤小豆和大枣，改为小火慢熬2个小时左右，最后去药渣饮汤吃猪肚即可，有保肝健脾、利湿热、退黄之功效。