今天我们就一起向百岁女中医朱南孙教授学习一下她的养生方法，朱南孙教授是江苏南通人，也是朱氏妇科的第三代传人，中医妇科专家，被国家中医药管理局联合授予“第三届国医大师”的称号。她推崇的养生理念就是药补不如食补，她基本上不吃什么补药，但朱教授却唯独破例，钟爱一碗补汤，这个补汤就是西洋参汤。

她基本上每天都会喝上一碗西洋参汤，正是因为她这个习惯，她至今看起来还是头发浓密、面色红润、思维敏捷、说话中气十足，看起来最多也就是70岁的样子，但其实她已经是将近百岁的老人了。下面我们就一起来看看，西洋参搭配上枸杞，到底都有哪些神奇的药效？

西洋参枸杞汤

做法一：取来西洋参6g，枸杞子15g，隔夜煮好（2天的用量），每天早上起来再温一下，就可以吃了。注意：对于脾虚的朋友，建议在里边可以放入2-3颗红枣，但是肠胃不好、咳嗽、感冒的朋友是不建议去喝的。

做法二：取来西洋参搭配枸杞一起来泡茶，没有严格的要求到底需要多少克，适量即可。大家可以在饮用时，分别把西洋参和枸杞洗净过滤好之后，混合放在绿茶杯中，每天喝上1-2剂，可以多次饮用，一直冲泡到味道变淡即可。

功效：在《神农本草经》中就有关于西洋参的记载：“主补心脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。”而西洋参的主要功效就是生津液、补肺降火、除烦倦，特别适合虚火旺盛、阴虚内热的朋友，对于患有心肌营养不良、高血压、心绞痛、冠心病也有一定的疗效。而枸杞的主要功效就是补虚生精、滋补肝肾、养肝明目，常食枸杞，还能抗衰老，在枸杞中含有的物质，还能增强白细胞的活性，促进肝细胞的新生，还能降压、降脂、降糖。而绿茶还能预防肠道传染病，可以促进食欲、帮助消化、消水肿，强心肌。

这三种食材放在一起去喝，既滋补还不易上火，还能强心补肺、明目理气、益肝清肝、延年益寿、提神醒脑，特别适合体质虚弱、免疫力低、高血脂、心肌失养、肺虚气闷、肝热目糊的人长期饮用。对于更年期的女性建议每天喝上一杯，还能补充雌激素，减少自汗肢冷、心衰气短、心悸等症状的出现。