肝是人体最大的最大的解毒器官，有造血、储血以及调节血液的功能，对于血液还具有解毒的作用，通过释放酶，对血液的中的毒素、垃圾起到化学性的解毒，把毒素降解为无毒、微毒的2个程度，因此，人体基本每天都会被肝脏进行毒素的分解，来维持身体健康。肝不舒服的人，在肝的受损状态下，使人体的血液粘度提高，从而减少了其含氧量，容易带来睡眠治疗不佳的困扰，经常较难入睡，容易令肝火旺盛，可能会增加经常失眠的几率，对于肝脏的疏泄不利因此。

一、常用“它”泡水喝

1、败酱草泡水喝：败酱草是一味中药，中医上，其性凉，有清热解毒的作用，中医大夫建议，肝不舒服的人，常用败酱草泡水喝，可以改善人体火气过旺，而影响肝脏疏泄，起到清热祛火，养护肝细胞作用。因此，肝不舒服的人，常用败酱草泡水喝，搭配蒲公英更好，建议每周饮用5次即可，一次使用3克冲泡。

2、田七泡水喝：田七是一种常见的中药之一，主归肝经，祛瘀止血、消肿止痛、清热解毒的功效，肝不舒服的人，经常用田七泡水喝，能够减少肝脏多余的脂肪，提高肝脏的代谢作用，且田七性凉，对于肝火积热有较好的改善作用，能够去火养肝，预防失眠。所以，建议饭后30分钟饮用，一次使用2克冲泡即可。

3、赶黄草泡水喝：赶黄草是一种对肝脏有修复作用的中药，据《中药大辞典》记载，赶黄草，性凉，有保养肝脏的益处。其所含有的斛皮素，对于肝脏的解毒机能，有较好的促进作用，可以帮助肝脏疏通肝气，减少上火的症状，预防失眠。对于必要时刻喝酒的人，也有解酒的作用。建议：晒干后冲泡更好。

4、葛花泡水喝：葛花有止血、解酒醒脾的功效，对于肝脏的养护有较好的改善。葛花所含有异黄酮、皂角苷等物质，能够提高肝细胞的自我修复，改善肝脏的排毒效率，促进火气的减少，从而去火养肝，预防失眠。另外，建议每次食用1克左右冲泡即可，月经期不要饮用、胃寒者、低血压者也不建议饮用。

中医大夫：肝不舒服的人 ，常用败酱草、赶黄草、田七、葛花泡水喝，去火养肝，预防失眠。除此之外，建议在日常的生活中，少动怒，中医上，怒伤肝，易使肝气淤积不畅，不利于肝脏的养护。因此，要调整好自己的心态。