目录：

　　第一章 中医教你怎么判断经络通不通

　　第二章 人体十二条经络走向

　　第三章 保持经络通畅的方法

　　编者按：中医学认为，经络就如同人体内的交通网络，它纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，经络起着联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用，具有十分重要的生理功能。经络不通，人则容易生病。下面教大家2中方法判断自己的经络通不通畅、经络不通怎么办？

　　中医教你怎么判断经络通不通

　　一、捏肉法

　　中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。　　方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。

　　举例：有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。

　　二、过血法

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　　用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。

　　判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。

　　人体十二条经络走向

　　督脉和任脉

　　▲ 督脉循行于背部正中线，并于脊内与脑连属，故能统诸全身阳经。

　　▲ 任脉循行于腹部正中线，足三阴经在中极穴和关元穴与任脉交会，故任脉有统任诸阴经的作用。

　　1、手太阴肺经――从胸走手，行于上肢前外侧缘，分两条路径。

　　位置：1、中焦至大指端的脉。2、腕后至拇指支脉

　　2、手阳明大肠经――从手走头，行于上肢背外侧及面前部，分两条路径。

　　位置：1、食指端至大肠的脉。2、缺盆至头面部的脉。

　　3、手少阴心经――从胸走手，行上肢前内侧，分三条路径。

　　位置：1、心至小肠的脉。2、心至目系支脉。3、心至小指端直行的脉。

　　4、手太阳小肠经――从手走头，行于上肢背内侧，颊部及耳廓前，分三条路径。

　　位置：1、小指端至小肠的脉。2、缺盆至耳支脉。3、颊至目内眦支脉。

　　5、手厥阴心包经――从胸走手，行于上肢前正中间，分三条路径。

　　位置：1、胸中至三焦的脉。2、胸至中指端支脉。3、掌中至第四指端支脉。

　　6、手少阳三焦经――从手走头，行于上肢背侧正中间，耳廓外缘。共分三条路径。

　　位置：第四指端至三焦的脉。2、膻中至眼支脉。3、耳后至眼外眦支脉。

　　足三阴、足三阳的走向和位置

　　7、足阳明胃经――从头走足，行于面前部，下肢外侧前缘，分六条路径。（便于记忆从间讲）

　　位置：起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，下行最后从足背分出，进入大趾内侧，与足太阴脾经相接。

　　8、足太阴脾经——从足走胸，行于下肢内侧前缘，胸腹前面分两条路径。

　　位置：起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后至大趾端至舌下的脉。胃至心中支脉。

　　9、足太阳膀胱经——从头走足，行头顶，后项和北部，及下肢后正中，共分五条路径。

　　位置：1、眼内眦至头顶的脉 2、头顶至耳支脉 最后到脚小趾外侧。

　　10、足少阴肾经——从足走胸，行于下肢内侧后缘，腹胸前面，分三条路径。

　　位置：起于小趾之下，斜走足心后至足小趾和膀胱的脉，肾至舌根直行的脉，肺至胸中支脉，从肺别出，络心，内注胸中，与手厥阴 心包经相接。