足三里穴位位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上。常按足三里穴位，可以很好地调理脾胃、补中益气、扶正祛邪等，按摩这个穴位，最好用食指按压，按压5分钟，当穴位处有酸胀感即可。

中医常说，脾脏的湿热之气，借由此处向膀胱经疏散，故名脾俞穴。这个穴位具有和胃健脾、升清利湿的作用，是脾脏最重要的保健穴之一。穴位的位置在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩这个穴位，最好用小木棒按压，按压200下，当穴位处有酸胀感即可。

这个穴位的位置在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩这个穴位最好用拇指经西安呀，按压4分钟左右，当穴位处有酸胀感即可。常按摩这个穴位可以很好地疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。

太冲穴位于足背，在第1、2跖骨间的地方。中医认为太冲穴是肝经上的原穴，按摩这个穴位有助于打通整条肝经的经脉，起到理气消肝，增强体内血气供应，疏通郁结，平息内火。按摩这个穴位，最好用食指点揉，点揉200下左右，当穴位有酸胀感即可。