大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

胃是人体重要器官之一，胃粘膜更是保护胃的天然屏障，它能够制约肠胃内部的动态平衡，若胃粘膜被损害，胃酸就会对胃壁进行自我消化，进而使胃壁越来越薄，因此，生活中养胃一定要远离伤胃的食物。下面小编给大家列举几种！

中医认为：有胃病的人，这4种食物打死别碰！

1、方便面

方便面不宜多吃，因为方便面里含有淀粉，淀粉食用过多会伤害胃粘膜，导致消化系统紊乱，从而增加肠胃的负担。方便面内还有一定的人造脂肪，对心血管有一定的负面影响。方便面的主要成分是碳水化合物，远远满足不了人每天所需要的营养量。

2、辣椒

有很多的年轻人特别喜爱辛辣食物，这样感觉非常的有味道，但是这样对自己肠胃会有很大的伤害，我们肠胃没有办法可以分解辣椒里面的物质，就会使这些难分解食物堆积在自己胃里，对胃有一定的损伤，有可能还会有腹泻，腹痛等症状的发生，危害自己的身体健康。

3、咖啡

咖啡会刺激胃，导致胃肠中胃酸过多，胃酸很容易导致胃肠不适、反酸等。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。

4、豆类

豆类中含有的水苏糖和棉子糖进入胃内会产生气体，引起腹痛、腹胀、打嗝等症状。还会刺激胃酸分泌导致胃痛发生。所以那些本来肠胃不好的亲还是少吃为妙。

胃病三分靠药，七分靠养，想要养好胃最关键的就是注意饮食，除了上述4种伤胃食物之外，老中医给大家分享一个养胃食疗方，每天吃一点，修复胃黏膜！

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

黑糯米属于养胃佳品，每天拿来泡水喝，坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路