文/周周

　　胃是人们身体内部重要的器官之一，在身体内部扮演着重要的角色，胃的健康，关系到人们身体的健康程度，拥有一个健康的胃，无论是对于人们的生活还是工作都会有一定的正面的帮助，所以每个人都应该好好关爱自己的胃，保护自己的胃。

　　胃健康的人们，脸上的气色会比较红润有光泽，整个人的精神也会比较不错，那么对于那些胃不舒服的人，该怎么办呢？退休中医：胃不舒服的人，少吃这几种食物，有利于养胃护胃，有利于保护自己的身体的健康。

　　少吃肥腻的食物：

　　退休中医建议，胃不舒服的人，最好少吃肥腻的食物，有利于养胃护胃。因为在肥腻的食物之中，会含有丰富的油脂和胆固醇等等营养物质，经常吃肥腻的食物的话，会加重胃部细胞的负担，加重胃部细胞对食物消化的程度，不利于保护胃部细胞的负担，也不利于日常养胃养生。

　　少吃刺激性食物：

　　现在社会发展迅速，食物的种类越来越多，刺激性的食物也是越来越多，比如辣椒，其中可能含有的物质的刺激性是比较高的，所以多吃的话，会在一定程度上，给自己的胃以及胃黏膜产生一定的损害，还能够影响身体对食物的吸收速率，不利于食物的消化，也不利于毒素物质的排出，不能够适当地保护自己的胃。所以退休中医：胃不舒服的人，少吃刺激性食物，有利于养胃护胃，适合养生。

　　少吃生冷的食物：

　　一般来说，生冷的食物在储存的过程之中，可能会比较容易受到细菌的感染，如果经常吃生冷的食物的话，可能会加大胃中细菌的数量，降低胃部细胞的活性，不利于保护自己的胃部细胞的健康，不适合人们日常养生。因此，退休中医建议，胃不舒服的人，少吃生冷的食物，有利于养胃护胃，保护自己的身体的健康。

　　退休中医建议，胃不舒服的人，少吃这几种食物，分别是少吃肥腻的食物、少吃刺激性食物以及少吃生冷的食物以上这3种食物，能够在某种程度上减少对自己的胃的损伤，帮助保护自己的胃部细胞的健康，有利于养胃护胃，适合养生。除此以外，您还有哪些关于养胃护胃的知识们可以分享给大家的呢？

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