对于腰间盘突出来说，并不仅仅只有手术和吃药两种方法。很多方法虽不为人知，但却是真的有效。

这4个方法，比吃药效果好3倍，而且省事简单

1、芝麻粥

【食材】芝麻15克，大米100克。

【做法】

①将芝麻用水淘净；

②芝麻用小火轻微炒黄后研成泥状；

③加大米加水煮粥。

④每日1剂，供早餐食用。

作用：可以缓解腰间盘突出

2、人体自带的‘腰突穴'——养老穴

【按法】操作方法为直刺或斜刺0.5~0.8寸。或者每天进行按摩。

【位置】以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间。

【作用】主治目视不明；肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。

3、外敷：太志萧贴

【材料】制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、当归、乱发植物油等等临床上专为治疗腰腿疼、颈椎病的药材，取精华熬成膏。

【原理】

制马钱子：有舒筋活血，散寒通络的功效

川芎：具有活血行气，祛风止痛的功效

独活：有风寒湿痹，腰膝疼痛，少阴伏风头痛，风寒挟湿头痛等作用。

没药：对瘀血阻滞之痛症，如跌打损伤，症见伤处疼痛，伤筋动骨或麻木酸胀，肢臂疼痛等症的作用。

健康提醒：

中药膏能将药效发挥到最大，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶，并无副作用这是优势。一般贴上几小时就会有明显感觉，两个周期差不多就可康复且不易复发。

随着该科研成果的完善，已经投放市场，现在网上就能找到。

4、茄子皮红糖饮s

【材料】鹿角霜60g，茄子皮120克，红糖适量，烘焙葡萄酒500毫升。

【做法】

①先将茄子皮、鹿角霜粉碎，放入容器中，加入葡萄酒，每天摇匀几次，密封浸泡10天，渣留液，红糖溶解。

②口服，每日3次，含适量饮酒。

【功效】

①茄子皮在中医里还是一种麻醉剂，经常用于皮外伤的止痛，

②将茄子皮捣碎，外敷在伤口上，可有效缓解疼痛，还有一定的收敛作用，帮助迅速止血，可促进伤口愈合。

③活血化瘀，祛风通络。